「最近、頭痛が続くけれど、原因がよく分からない」
そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
歯並びや噛み合わせの影響で筋肉に負担がかかり、頭痛の一因となるケースがあると言われています。
意外に思われるかもしれませんが、歯と体の健康は密接に関わっています。
この記事では、「歯並びと頭痛の関係性」や「歯並びを整えることで得られるメリット」について、歯科医師の視点から詳しく、そしてわかりやすく解説していきます。
「慢性的な頭痛に悩まされている」「噛み合わせに違和感がある」という方は、ぜひ参考にしてください。
◾️歯並びと頭痛の深い関係とは？
①顎のズレが筋肉の緊張を引き起こす
歯並びが乱れていると、自然な噛み合わせができず、顎が正しい位置で安定しなくなります。
本来、上下の歯はバランスよく噛み合うことで、顎や顔の筋肉をサポートしています。
しかし噛み合わせがずれると、特定の筋肉だけが緊張し続ける状態となり、これが筋緊張型頭痛の原因になることがあるのです。
特に、こめかみ周辺の筋肉（側頭筋）や首、肩の筋肉（僧帽筋など）が緊張しやすく、慢性的な痛みや重だるさを感じるケースが少なくありません。
②神経への圧迫が頭痛を引き起こす
歯並びの乱れによる噛み合わせの問題は、筋肉だけでなく、神経にも悪影響を与えることがあります。
顔や頭部には多くの神経が張り巡らされており、噛み合わせの不具合があると、これらの神経が圧迫されたり、刺激されたりする可能性があるのです。
その結果、
・片頭痛のような強い痛み
・頭痛とともに感じる耳鳴り
・めまいやふらつき
といった症状が現れることも。
単なる筋肉の疲労にとどまらず、神経症状を伴う頭痛が出てくる点が大きな特徴です。
③姿勢の悪化が慢性頭痛を悪化させる
さらに、噛み合わせのズレは体全体のバランスにも影響を及ぼします。
噛み合わせが不安定になると、自然と体の重心がズレ、頭を支える首や背骨にも負担がかかります。
これが猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れを引き起こし、結果的に血流障害や自律神経の乱れにつながるのです。
特に現代人は、スマートフォンやパソコン作業で前かがみになりやすいため、噛み合わせによる影響はさらに深刻です。
「なぜかいつも肩こりや頭痛が取れない」という方は、噛み合わせと姿勢の悪循環が原因かもしれません。
◾️歯並びを整えるメリットとは？
①頭痛や肩こりの軽減が期待できる
歯並びを整えることで噛み合わせが改善され、筋肉への負担軽減が期待されるケースもあります。
頭痛薬に頼らず、根本原因にアプローチできる点が大きなメリットです。
②姿勢改善による全身への好影響
正しい噛み合わせは、自然な姿勢を取り戻すためにも重要な要素です。
体の中心軸が安定し、首・肩・腰への負担が減少することで、全身のコンディションが整い、疲れにくい体づくりへと期待できます。
また、骨盤の傾きや下半身のバランスにも好影響を与えるため、慢性的な腰痛や膝痛の予防にも役立つと考えられています。
③心身の健康にもプラスに働く
歯並びを整えると、見た目にも自信が持てるようになります。
自然な笑顔が生まれることで、対人関係や仕事へのポジティブな影響も期待できるでしょう。
さらに、頭痛や不快な症状が減ることで、ストレスの軽減や睡眠の質向上にもつながり、心身の健康維持に役立つとされています。
◾️ ぜひ一度、歯科医院での相談を
・頭痛の原因がよく分からない
・顎や歯並びに違和感がある
・首や肩こりも併発している
といった症状でお悩みなら、ぜひ一度、歯科医院での相談を検討してみてください。
当院では、噛み合わせと全身の健康との関係に注目し、患者様一人ひとりに合わせた丁寧な診療を心がけています。
症状に合わせた検査を行い、必要に応じて専門的な矯正治療をご提案いたします。
まとめ
・歯並びや噛み合わせの乱れが頭痛の原因になることは十分にあり得る
・顎のズレによる筋肉の緊張や神経圧迫が主なメカニズム
・矯正治療で噛み合わせを整えることで、頭痛や肩こりの軽減が期待できる
・慢性的な頭痛に悩んでいる方、原因不明の不調を抱えている方
まずは歯科での相談から始めてみましょう。
体の内側から健康を取り戻す第一歩になります。
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八戸市
補綴専門医
セラミック
ジルコニアホワイトニング
インビザラインGO（マウスピース矯正）
中里デンタルクリニック.
歯科医師 歯学博士 中里好宏
住所：八戸市鷹匠小路12-1
Instagram：＠nakasatodental
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